An Unbiased View of Здоров'я

An Unbiased View of Здоров'я

Blog Article

Ефективна дія. Незважаючи на труднощі, людина намагається з надією рухатися вперед. Ефективна дія — це дія, яка: 

Окислювальний стрес: причини, наслідки та профілактика

Безкоштовну допомогу в питаннях, які пов'язані з ментальним здоров'ям, в Україні можна отримати на первинному рівні. Це можливо за умови, якщо ваш сімейний лікар: 

Зміст цієї статті надається виключно в інформаційних цілях і не може замінити професійну медичну консультацію, діагностику або лікування. Завжди рекомендується проконсультуватися з кваліфікованим медичним працівником, перш ніж вносити будь-які зміни, пов'язані зі здоров'ям, або якщо у вас є якісь питання чи занепокоєння щодо вашого здоров'я.

Не залишайтеся з викликами на самоті. Скористайтесь платформою «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я.

Матеріал підготувала: доцент кафедри нервових хвороб, психіатрії та медичної психології ім. С.М.Савенка, к.мед.н. Карвацька Наталія Семенівна

Моральне здоров 'я - перелік установок, цінностей і мотивів вчинків людей у соціальному середовищі.

Виділяють головні критерії здоров 'я соціального: ступінь адаптації в суспільстві, ступінь активності діяльності в ньому та ефективність застосування різних соціальних ролей.

помічаєте зміни у своєму сні (наприклад, спите менше або більше, ніж зазвичай) або харчових звичках

Фізичне здоров’я – це стан нашого організму, його здатність до виконання фізичних завдань та боротьби зі шкідливими факторами. Для того, щоб бути фізично здоровим, потрібно дотримуватися правильного харчування, регулярно займатися фізичною активністю та вести здоровий спосіб життя.

Лягайте спати вчасно. Знайдіть можливість подрімати вдень, якщо не мали повноцінного сну вночі через повітряну тривогу.

Багато українців досі соромляться звертатися за психологічною або психічною допомогою, не розуміючи, що психічні хвороби такі ж серйозні, як і фізичні. Наше ментальне здоров'я не відокремлене від тіла.

Уникайте шкідливих звичок. Обмежте алкоголь та куріння, або повністю відмовтеся від них. Також уникайте в щоденному раціоні шкідливих продуктів, як-от чіпсів чи фастфуду.

«Академія стійкості» від центру «Коло сім’ї» Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії та Інституту психічного здоров’я Українського Католицького click here Університету;